电子报 在线报料 手机报
俱乐部 主编信箱 论坛
网站首页    关于我们    广告合作    新闻中心    电子商务    时代报活动    俱乐部    联系我们    会员中心   
新闻中心
大事件
本埠
中国
财经
国际
体育
网罗
娱乐
 
您所在位置 : 主页 > 新闻中心 > 体育 >
 
  • 职业球员的赛前日常食谱,消除紧张从吃顿好的

      

    南安普顿边锋内森·雷蒙德的比赛日记事揭示了他在每场比赛前的精心准备。

    10:00

    我的闹钟响了,起床,伸个懒腰,把肌肉和关节活动好,我就下楼去吃一碗麦片粥。

    10:15

    我很喜欢麦片,不,我不是在节食,只是真的很好吃!

    10:30

    能量补充完毕,是时候开始新的一天了。先洗个澡,确保身体清爽,换好衣服在房子里溜达一圈,然后开车出门。

    11:15

    去球场的路上,在车里来点适合赛前听的音乐很有必要。我常听Drake或者J Cole的歌,但最近听Migos比较多——他们的音乐能让我在赛前就兴奋起来。

    11:30

    加速!一到圣玛丽球场,我就直奔更衣室,换上训练装备。就在这段时间里,我的胃已经在咕咕作响了。

    11:45

    又到吃饭的时候了!在嘴里塞满食物之前,我得先和南安普敦俱乐部的工作人员们打个招呼,然后坐下来和队友们一起吃些炒鸡蛋和意大利面。当然不是所有人一起,那太恶心了……

    12:15

    趁着食物消化的时间,我会找贝特兰德、奥斯汀和范戴克他们聊一聊,一起看看对手的比赛,讨论一下怎么应对。

    13:15

    比赛时间临近,所有队员和工作人员都需要出席一个赛前会议,回顾球队在这个周所做的准备、包括定位球策略等。我会开始回想之前看过的对手片段,想想接下来90分钟该怎么吓唬他们。

    14:05

    进食和稍微休息之后,需要让血液再次流动起来,我会正式开始热身。教练一般会在这个时候过来进行赛前动员,一些老球员们也会做一些提醒。


    2018-01-10
    上一篇:Snake赛后采访:基本解决了沟通问题 下一篇:世界羽联宣布4年赛季总决赛落户广州


    时代报介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 广告服务 |
    版权所有 时代报 (www.metrosh.com) Copyright (C)2003~2013 All Rights Reserved.